COACHING REPORT 2021 - Jetzt mitmachen und AMAZON-Gutscheine gewinnen!
7. Oktober 2020
Nina | @orbnet

Vision Board - Der ultimative 6 Schritte Guide mit Vorlage

    Vision Board – der große 6 Schritte Guide mit Vorlage, um deine Träume zu erreichen

    YouTube

    Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
    Mehr erfahren

    Video laden

    Update 30.11.2021

    Wir haben dir neue gute Gründe aufgelistet, weswegen du dir ein Vision Board erstellen solltest. Außerdem findest du Lösungen, falls dein Dream Bord bislang nicht funktioniert hat. Es gibt einige Fehler, die du bei der Erstellung machen kannst. Um sie zu vermeiden und um noch mehr Informationen zum Thema aus dem aktuellen Jahr zu erhalten, haben wir dir unseren Artikel geupdatet.

    Das Vision Board liegt im Trend. Und egal wie du es nennst -Dream Board, Zielcollage oder Traumcollage - nichts funktioniert besser, um seine Ziele zu erreichen.

    Und tatsächlich handelt es sich um ein sogar magisches Tool: Nicht nur, weil du deinen Ziele, Wünsche und Träume bewusst wirst. Sondern auch, weil du diese mithilfe eines Visionboards, in die Realität verwandeln kannst.

    Andere Begriffe, die dafür verwendet werden: Dream Board, Zielcollage oder Traumcollage. Vielleicht ist dir einer dieser Begriffe auch schon bekannt. Unterschätze die Magie eines Vision Boards nicht, egal ob du berufliche oder private Ziele verfolgen und erreichen möchtest. Probier es einfach mal aus, es gibt hier nichts zu verlieren und Spaß macht es außerdem!

    Wir haben das Thema für dich genauer unter die Lupe genommen und wollen dir mit diesem Guide alle wichtigen Informationen zum Thema bereitstellen.

    Mit Hilfe unserer 6 Steps zur Erstellung eines eigenen Vision Boards hältst du am Ende selbst eine tolle Collage über deine Zukunft in den Händen.

    Damit steht deinem individuellen Vision Board und der Erfüllung deiner Träume hoffentlich nichts mehr im Weg.

    orbnet visionboard pinterestboard
    orbnet visionboard pinterestboard

    Was ist ein Vision Board?

    Bevor wir loslegen, möchten wir kurz auf den Begriff eingehen und klären, was Vision Board eigentlich bedeutet.

    InfoboxVisionboard2 27b18cb51041afc6276bd7efc0474c2a 2000
    Visionboard oder Traumcollage - die Bedeutung ist die Gleiche

    Schaut man im Duden nach, findet man den Ursprung des Wortes Vision im Mittelhochdeutschen. Es kommt von vision oder auch visiun, was Traumgesicht oder Erscheinung bedeutet. Zudem ist der Term im Lateinischen zu finden, unter visio (Genitiv: visionis), welcher das Sehen, Anblick und Erscheinung bedeutet.

    Laut Oxford Languages ist ein Vision Board „eine Collage aus Bildern und Wörtern, die die Wünsche oder Ziele einer Person darstellen und als Inspiration oder Motivation dienen sollen.“

    Zusammenfassend visualisierst du durch ein Vision Board also deine ideale Zukunft auf einem Untergrund. Diese ideale Zukunft wird veranschaulicht durch eine Ansammlung von Bildern, Fotos, Sprüchen und Zitaten - der Fantasie deiner Zukunft und Ziele sind hier keine Grenzen gesetzt. Wenn du also mit der Erstellung deines Vision Boards startest, solltest du dich vollkommen frei von Begrenzungen machen. Geht nicht, gibt es nicht. Alles ist möglich. 

    Wie sieht ein Visionboard aus?

    Es gibt nicht das eine universelle Vision Board Muster.

    Und deshalb macht das DIY Vision Board auch so viel Spaß - du darfst maximal kreativ werden! Rund, eckig, analog, digital, selbstgemacht oder gekauft. Alles ist möglich und genauso vielfältig sind auch die Suchergebnisse der Dreamboards, wenn man Google befragt. 

    Um deine Inspiration anzuregen, haben wir dir hier mehrere Vision Board Ideen beispielhaft zusammengestellt: 

    Vision Board - Beispiel 1

    orbnet vision board vorlage
    orbnet vision board vorlage

    Vision Board - Beispiel 2

    orbnet vision board vorlage 2
    orbnet vision board vorlage 2

    Vision Board - Beispiel 3

    orbnet vision board vorlage 3
    orbnet vision board vorlage 3

    Vision Board - Beispiel 4

    orbnet vision board vorlage 4
    orbnet vision board vorlage 4

    Warum du eine eigene Zielcollage erstellen solltest

    Jetzt fragst du dich vielleicht, warum ein Vision Board überhaupt nützlich für dich sein kann.

    Wir haben keine definierten Ziele

    Auch das gibt es: Vielen Menschen fällt es schwer, die Frage nach seinen drei größten Lebenszielen klar zu beantworten. Oder seine drei größten Wünsche. Tatsächlich hilft ein Vision Board, sich über seine Ziele klar zu werden. Wann hast du dich das letzte Mal damit auseinandergesetzt und dir die Frage gestellt: Was will ich eigentlich erreichen? Was wünsche ich mir von meinem Leben? Und vor allem die Frage: Wie kann ich Ziele oder Wünsche wahr werden lassen und erreichen?

    Wir schätzen unsere Erfolge nicht

    Auch das ist ein Problem: Wir schätzen unsere Erfolge nicht, weil wir sie nicht als solche erkennen. Ein Vision Board erinnert nicht nur an unsere Ziele, es stellt auch unsere Erfolge dar. Auf die jeder von uns stolz sein kann. Nur, wer sich immer wieder in Erinnerung ruft, was er beispielsweise binnen eines Jahres erreicht hat, der wird die nötige Motivation haben, weiter an anderen Zielen oder Wünschen zu arbeiten. So entsteht nicht mehr das Gefühl, nichts im Leben zu erreichen oder das Gefühl, alle um einen herum wären besser als man selbst. Es fällt uns leicht, die Erfolge anderer Menschen zu sehen, nicht aber die eigenen wertzuschätzen.

    Wir vergessen unsere Ziele

    Im oftmals stressigen Alltag und unserem randvollen Terminkalender, verlieren wir alle schnell den Überblick über die wirklich wichtigen Themen. Themen, die in unserem Leben wichtig sind. Egal, ob in der Selbstständigkeit oder im Angestelltenverhältnis. Und nicht nur das: Wir vergessen oft unsere Ziele oder Wünsche. Manchmal denken wir an sie, ehe sie nach nur wenigen Tagen wieder in Vergessenheit geraten. Der Porsche unserer Träume fährt vorbei, wir sehen uns kurz selbst darin und verwerfen die Vorstellung wieder, noch ehe wir im Büro angekommen sind. Zu weit weg, zu unrealistisch, zu - was?

    Wir kümmern uns um alles, außer um uns selbst

    Es ist relevant, dass du dich mal wieder damit auseinandersetzt, was dich beruflich oder privat beschäftigt. Sich um sich selbst zu kümmern und alle Bereiche des Lebens mit einzubeziehen, ist wichtiger als man sich oft eingesteht. Kennst du das Gefühl, wenn du dich ab und an fragst, warum du eigentlich nicht glücklich bist, obwohl du es sein müsstest? Du hast einen Job, ein Dach über dem Kopf, vielleicht eine glückliche Partnerschaft, Kinder, du bist gesund. Aber dieses eine Glücksgefühl fehlt ab und an. Das ist der Punkt: Ein Vision Board zeigt dir, was zu deinem Glück fehlt. Und nein, das muss kein Porsche sein, keine Villa und kein Traumurlaub - die Reise könnte auch ganz woanders hingehen.

    Unsere Ziele und Wünsche ändern sich

    Ein Vision Board zu kreieren und die Wünsche zu visualisieren, hilft bei der Erreichung von Zielen. Oder bei der Erfüllung von Wünschen. Und weil große Ziele meist nur mit vielen kleinen Zwischen-Zielen erreicht werden können, benötigen wir dafür einen Fahrplan. Den Fahrplan fürs Leben. Aber: Ziele und Wünsche können sich mit der Zeit auch verändern. Oft erreichen wir ein Ziel und stellen dann fest, dass wir das gar nicht mehr wollen. Ja, Menschen sind so. Sie arbeiten auf etwas hin, was sie vermeintlich glücklich macht, dabei ist es das gar nicht mehr. Ein Visionboard ist nicht in Stein gemeißelt - es darf sich verändern, erweitern, die Richtung wechseln. Aber du behältst den Überblick.

    Visionen brennen sich ins Unterbewusstsein

    Sich seine Visionen täglich vor Augen zu halten, führt dazu, dass diese in die Gedanken übergehen. Diese Gedanken werden nach und nach in das Unterbewusstsein gelangen. Kennst du den großen Vorteil von Tagträumern? Sie können, was anderen schwerfällt: Sich in etwas hineinfühlen, etwas sehen, was noch nicht real ist. Und das ist gut: Ihre Visionen brennen sich ins Unterbewusstsein ein und realisieren sich wie von Zauberhand. Wenn du kein Tagträumer bist, dann solltest du damit anfangen. Die Erstellung von einem Dream Board ist im Grunde genau das. Deine Träume visuell darzustellen. Sie in die Realität zu packen. Es ist effektiver diese Ziele real vor sich zu sehen, statt sie allein im Kopf zu haben, wo sie im Alltagschaos schnell untergehen können.

    Warum Vision Boards funktionieren

    Warum Zielcollagen oder Vision Boards so gut funktionieren, ist simple erklärt:

    Bestimmt hast du schon einmal von der Methode gehört, seine Ziele vor dem inneren Auge zu visualisieren. Bei dieser Übung schließt man für einige Minuten die Augen und stellt sich das Ziel klar vor dem inneren Auge vor. Mit allem, was dazu gehört. Erschaffe ein gedankliches Gesamtbild des Ziels. Ziehe in dieses Gesamtbild all deine Sinne mit ein. Dies kann im Sitzen oder im Liegen passieren.

    Und hier geht es auch darum, wie du dich beim Erreichen des Ziels fühlen wirst. Ungefähr so, als wäre dieser Traum bereits Realität geworden. Fühlst du dich stolz, erleichtert, erfreut, glücklich? Stell dir genau vor, wie sich das für dich anfühlt.

    InfoboxVisionboard1 bc5785c7c6070163dea30ec59a3aa8ff 2000
    Versuche das pure Glück zu fühlen!

    Auch die Wissenschaft hat etwas dazu zu sagen: Die Visualisierung seiner Wünsche und Ziele, verändert die synaptischen Verbindungen im Gehirn. Unser Gehirn wird dadurch gewissermaßen auf den Moment des Eintretens der Vision vorbereitet. Die dabei empfundenen Gefühle dienen der Motivation bis zur Zielerreichung.

    Die tägliche Visualisierung deiner Ziele durch das Board, hebt deine Motivation, um zum Ziel zu gelangen.

    Bestimmt kennst du auch dieses Zitat: 

    „Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.“ - Charles Reade

    Leider - und an dieser Stelle kommen die Visionboards zu Hilfe - haben wir verlernt, zu träumen. Uns unsere Ziele täglich vor Augen zu halten, uns in sie hineinzufühlen. Eine Zielcollage sorgt dafür, immer wieder an unsere Wünsche und Ziele erinnert zu werden. Jeden Tag. Irgendwann sind die Bilder unserer Traumcollage so tief im Unterbewusstsein verankert, dass wir automatisch darauf hinarbeiten und nicht mehr vergessen können.

    Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Traumcollage? 

    Prinzipiell gilt, dass es den perfekten Moment nicht gibt. Nur du allein bestimmst ihn. Dennoch gibt es Schlüsselphasen im Leben, in denen dieses magische Tool sehr gelegen kommt. 

    Wie oben bereits erwähnt bietet es dir eine geeignete Hilfestellung, wenn du dich z.B. in stressigen Phasen befindest. 

    Genauso nützlich kann das Vision Board sein, wenn ein positiver Umbruch ansteht. Planst du zum Beispiel eine berufliche Veränderung, einen Umzug, oder gibt es eine neue Partnerschaft? Steht eine große materielle Anschaffung an?

    Ein aufkommendes Durcheinander oder unbestimmte Erwartungen können durch ein Vision Board in eine deutlichere Struktur gebracht werden. 

    Und auch in weniger schönen Zeiten, z.B. während Krisen, wie Jobverlust, Geldsorgen oder bei privaten Problemen, kann dir die Besinnung auf deine wesentlichen Wünsche neuen Aufschwung geben. Hier kann dir das Vision Board unterstützend dienen, den roten Faden in deinem Leben wiederzufinden.

    Andere geeignete Zeitpunkte fürs Erstellen sind auch das Ende eines jeden Jahres, wie auch der Anfang eines neuen Jahres, als Ausblick auf das Kommende.

    Halbjährlich oder monatlich kannst du ebenfalls als Zeitpunkt anstreben.

    Höre dabei jedoch ganz auf dich selbst und du wirst merken, wann ein geeigneter Augenblick für die Visualisierung deiner Ziele gekommen ist.

    5 Fehler bei der Erstellung eines Visionboard

    Eigentlich kannst du absolut tun und lassen, was du möchtest. Wenn du Lust hast, deine Träume zu visualisieren, um sie nie wieder zu vergessen, dann fang einfach an. Wie zuvor erwähnt, nichts ist in Stein gemeißelt.

    Trotzdem solltest du folgende Fehler bei der Erstellung eines Visionboards vermeiden:

    • Du lässt Bereiche deines Lebens außen vor, weil du dir denkst, daran könntest du sowieso nichts ändern.
    • Dein innerer Kritiker bastelt an deiner Collage mit und entscheidet, was zu verrückt oder unrealistisch ist.
    • Das Vision Board muss bis Dato komplett fertig sein.
    • Deine Collage ist total realistisch.
    • Einmal erstellt lässt du dein Boad links liegen und wartest ab.

    Merke dir:

    • Du integrierst alle Lebensbereiche in dein Dream Board, die für dich wichtig sind.
    • Dein innerer Kritiker hat Sendepause, NICHTS ist zu verträumt oder unrealistisch.
    • Du nimmst dir alle Zeit der Welt für deine Collage - es gibt keine Frist.
    • Deine Collage spiegelt deine Träume wieder, nicht deine Realität.
    • Du arbeitest immer wieder an deinem Visionboard und schenkst ihm Beachtung, wann immer es geht.
    FehlerbeiderErstellungeinesVisionboards 98a5af36483e06b08470db37525b8caa 2000
    Nimm dir Zeit, um dein Visionboard fertig zu stellen

    Hast du jetzt Lust, selbst ein Vision Board zu erstellen? Dann folge unserer Anleitung und visualisiere deine Träume:

    Was zu tun ist, bevor man ein Vision Board erstellt – Eine Anleitung in 6 Schritten

    Eventuell kribbelt es dich schon in den Fingern und du willst am liebsten so schnell es geht loslegen mit dem Basteln eines Vision Boards.

    Aber lass es uns ruhig angehen und erstmal die unverzichtbare Vorarbeit dazu erledigen.

    Im Gesamten betrachtet, sei dir geraten: Nimm dir die nötige Zeit!

    Ein Vision Board ist nicht in 10-Minuten erstellt.

    Meist geht dieses Projekt über Tage und wird dabei immer weiter verfeinert, bis das Ergebnis die eigenen Wünsche und Ziele möglichst definiert und auf den Punkt gebracht aufzeigt. 

    VisionboardTipp cf70f544c37ac85e7d3d49022d91235f 2000
    Plane feste Zeiten ein, um an deinem Visionboard Projekt zu arbeiten.

    Nimm dir jeden Tag etwa ein Zeitfenster von 20 bis 30 Minuten, um dein Vision Board Projekt voranzubringen.

    Wir versprechen dir, es lohnt sich und macht Spaß sich mit seinen Wünschen, Zielen und Träumen auseinanderzusetzen.

    Schritt 1 - Brainstorming

    Fange also mit einer ausgedehnten Brainstorming-Session an. Schreibe hierbei alles auf, was dir zum Thema eigene Ziele, Träume und Wünsche in den Sinn kommt, egal was. Beim Brainstorming darf groß gedacht werden. 

    Schreibe die Ergebnisse auf ein großes Stück Papier, oder halte sie digital fest, wie eine Mindmap. Es dürfen selbstverständlich auch mehrere Mindmaps erstellt werden. 

    Schritt 2 - Ziele und Visionen definieren

    Hast du eine Mindmap erstellt, mit der du zufrieden bist, solltest du diese nun strukturieren. Dabei nimmst du die Kernthemen in den Fokus.

    Nimm dir zum Beispiel einen Textmarker, streiche die Hauptkategorien an, und filtere so die wichtigsten Dinge für dich heraus. 

    Höre dabei auf dein Bauchgefühl, dieses sagt dir meist sehr schnell was für dich wirklich zählt. 

    Du kannst die Mindmap beispielsweise in folgende Bereiche unterteilen: 

    • Partnerschaftliche Beziehungen und Liebe
    • Finanzen und Geld
    • Freizeit und Hobbies
    • Berufliches
    • Wohnumfeld
    • Urlaub und Abenteuer
    • Fitness und Körper
    • Ernährung und Gesundheit
    • Familie und Freundschaft
    • Geistige Selbsterfüllung und Wachstum

    Diese Liste darf von dir erweitert und gekürzt werden.

    Mindmap - Beispiel

    orbnet vision board mindmap
    orbnet vision board mindmap

    Suche nun einen oder mehrere Lebensbereiche heraus, für den ein Vision Board erstellt werden soll.

    Natürlich kannst du auch je Lebensbereich ein Board erstellen, oder die Bereiche zusammenfassen.

    Hauptsache es gibt für dich eine klare Struktur und deine bedeutendsten Ziele, deine Visionen, werden auf den Punkt gebracht.

    Versehe deine herausgefilterten Visionen möglichst mit einem Zeitplan.

    Fragen, die dir helfen, deine Ziele zu formulieren:

    • Wie möchte ich meine Freizeit gestalten?
    • Von welchen Menschen möchte ich umgeben sein?
    • Welche Länder möchte ich bereisen?
    • Welche Erlebnisse / Abenteuer will ich noch erleben?
    • Was möchte ich fühlen?
    • Was will ich für ein Mensch sein?
    • Welches Wissen oder welche Fähigkeiten möchte ich haben?
    • Wofür bin ich dankbar?
    • Was verspreche ich mir von meinen Zielen?
    • Wie beschreibe ich erfülltes Arbeiten und welche Aspekte gehören dazu?

    Versehe deine herausgefilterten Visionen möglichst mit einem Zeitplan:

    • Welches Ziel möchtest du im nächsten Monat erreicht haben?
    • Wo möchtest du Ende des Jahres stehen?
    • Welches Ziel willst du in den nächsten 3 oder 10 Jahren erreicht haben?

    Du kannst selbst wählen, ob du dir vielleicht ein monatliches Vision Board erstellst, eines fürs ganze Jahr oder eben einen längeren Zeitraum. Je nachdem, was dir am besten dient.

    Schritt 3 - Die Ziele SMART definieren

    Einen vielversprechenden Ansatz für klare und messbare Zielformulierung bietet die SMART-Methode. Vielleicht hast du schon mal in Bezug auf Marketing von dieser Methode gehört.

    SMART bedeutet seine Ziele

    1. spezifisch
    2. messbar
    3. ausführbar
    4. realistisch
    5. terminiert

    zu definieren.

    Nehmen wir an, du hast dich für den Bereich „Beruf“ entschieden und möchtest hier z.B. dein Ziel "Mehr Terminvereinbarungen erreichen" SMART veranschaulichen: 

    • Spezifisch: Die Terminvereinbarung soll für meine Kunden so einfach wie möglich gestaltet sein.
    • Messbar: Mit nur einem Klick soll ein Termin gebucht werden können.
    • Ausführbar: Für die einfache Terminplanung muss eine geeignete Software auf dem Server installiert werden.
    • Realistisch: Es muss eine Software innerhalb des Budgets, mit den gewünschten Funktionen gefunden werden. 
    • Terminiert: bis zum 31.12.2021

    Das SMART Ziel könnte somit wie folgt lauten: 

    Um die Terminvereinbarung für meine Kunden so einfach wie möglich zu gestalten, soll es ab dem 31.12.2021 möglich sein, diesen mit nur einem Klick auszumachen. Dafür wird die kommenden Monate ein geeignetes und preislich passendes Softwaretool installiert, welches diese Funktion erfüllen kann.

    Auf deinem Visualisierungs Board kannst du dazu ein passendes Foto platzieren.

    orbnet online terminvereinbarung software
    orbnet online terminvereinbarung software

    Schritt 4 - Materialien besorgen

    Falls du dich dafür entscheidest, dein Vision Board komplett selbst zu gestalten, brauchst du erstmal einen geeigneten Untergrund. Darauf werden deine Visionen angeordnet. 

    Hierzu eignen sich potenziell viele Dinge, wie eine Tafel, ein Karton, ein Plakat, eine Korkwand, ein Holzbrett oder ein Stück Stoff, welches du dir an die Wand pinnst.

    Auch ausgediente Gegenstände können hierzu wiederbelebt werden, etwa eine alte Tischplatte, ein Spiegel, ein alter Bilderrahmen. Wiederverwendet oder neu gekauft, du findest sicher eine passende Unterlage.

    Weitere Materialien die du dafür besorgen kannst sind: 

    • Pinnnadeln
    • Magnete
    • Schere
    • Buntstifte
    • Edding
    • Textmarker
    • Bunte Deko-Klebebänder
    • Sticker
    • Glitzer
    • Kleber
    • Fotoecken
    • Lineal
    • Symbolbilder und -fotos
    • Zitate und Sprüche

    Beachte, dass das Ganze nicht chaotisch wird und du dich immer wieder auf das Wesentliche konzentrierst. Schließlich soll dein Vision Board deine Wünsche klar hervorheben.

    Schritt 5 - Symbolfotos und -sprüche heraussuchen

    Die Symbolfotos und -sprüche für dein Projekt kannst du aus unterschiedlichen Quellen beziehen, online sowie auch offline. Schau dich in deinem Zuhause und Umfeld nach geeigneten Symbolbildern um.

    Suche nach alten Zeitschriften und Katalogen, welche schöne und ausdrucksstarke Bilder enthalten und schneide diese heraus. Grab dich durch deine unsortierte Ansammlung von Fotos oder verwende alte, ausgediente Postkarten. Wer besonders kreativ ist, greift zu Stift, Pinsel oder Tablet und zeichnet selbst ein Symbolbild. 

    Tipps:

    • Finde Online passende Bilder, Zitate und Sprüche. Frei verfügbare und qualitativ hochwertige Fotos bieten dir Plattformen wie Pixabay, Unsplash oder Pexels an.
    • Geeignete Zitate, Sprüche und motivierende Textpassagen findest du auch in Büchern, Zeitungen und Zeitschriften.
    • Schau dich auf Pinterest oder Instagram um und hole dir Inspiration. Über die Suchleiste oder mithilfe von spezifischen Hashtags findest du dort, was du brauchst.

    Im Übrigen: Wir veröffentlichen auf unserem Instagram-Account immer wieder interessante Updates zum Thema Coaching. Auch für das Thema "Vision Board" haben wir uns etwas für euch einfallen lassen.

    Hier noch ein Pro-Tipp für dich:

    Lege dir auf Pinterest ein geheimes Board an, in welchem du dir mögliche Bilder, Sprüche, Zitate und Fotos, die deine Ziele veranschaulichen, abspeicherst.

    Diese kannst du dann später ausdrucken.

    orbnet visionboard pinterestinspiration
    orbnet visionboard pinterestinspiration

    Die gewählten Objekte dürfen zerschnitten, gefaltet, gerissen und zusammengefügt werden, solange das Bild am Ende deine Zielvision bestmöglich visuell darstellt. Dann sind der Vielfalt und dem Ideenreichtum keine Grenzen gesetzt.

    Beachte, dass deine Symbolbilder positiv sein sollten, die Phantasie anregen und die gewünschte Vision eindringlich darstellen. Beispielsweise willst du ein eigenes Haus im Grünen, bis du 40 Jahre alt bist? Wie wäre es mit einem Symbolbild von Pippi Langstrumpfs Villa Kunterbunt oder von deinem Geburtshaus?

    Schritt 6 – Das Vision Board erstellen

    Nun geht es also ans Eingemachte und der Gestaltungsprozess kann beginnen. Generell ist eigentlich alles erlaubt was Format, Formgebung und die Feinheiten der Ausarbeitung angeht. Egal ob Quer- oder Hochformat, rund oder quadratisch, Kleinformat A5 oder doch lieber größer in A2, dein Geschmack bestimmt das Aussehen.

    Nachdem du also deine Bilder aus- und zurecht geschnitten hast, ordnest du sie zusammen mit den Sprüchen und Zitaten auf deinem Untergrund an. Du kannst hierbei auch ein chronologisches Muster wählen, wenn du deine Ziele anhand einer Timeline anordnen möchtest. 

    Hast du eine stimmige Anordnung gefunden, hübsche dein Vision Board nach eigenem Empfinden auf. Dazu kannst du bunte Klebebänder, Sticker oder anderweitige Deko verwenden. Minimalismus-Liebhaber können auch bei einer schlichteren Variante bleiben. 

    Viel Spaß, Erfolg und Ideenreichtum beim Kreieren und Zusammenstellen - du bist deinen Träumen jetzt schon einen Schritt näher.

    Das Vision Board ist fertig – und nun? 

    workspace mood board mockup template 8de770ddd3f7cb21544c0b01348d173f 2000
    Dein Visionboard ist fertig - Nur wohin damit?

    Du bist mit der Erstellung des Vision Boards fertig, herzlichen Glückwunsch!

    Nun sollte es clever platziert werden. Hänge dieses an einer beliebten Stelle in deinem Zuhause oder am Arbeitsplatz auf. Wichtig hierbei ist, dass du es Tag für Tag siehst. 

    Du könntest es zum Beispiel über deinem Schreibtisch, am Kühlschrank, an der Decke über deinem Bett, neben dem Badezimmerspiegel oder direkt neben der Eingangstür deiner vier Wände aufhängen.

    Natürlich kannst du es dir zusätzlich kopieren, abfotografieren oder mehrfach ausdrucken und an unterschiedlichen Stellen platzieren. 

    Nicht nur, wenn du dich für eine online-Variante entscheidest, kannst du das Board ebenso digital abspeichern.

    Abfotografiert oder hochgeladen bildet es einen idealen Hintergrund auf deinem Handy oder auf deinem Computer. 

    orbnet vision board macbook wallpaper
    orbnet vision board macbook wallpaper

    Wie man seine Ziele wirklich erreicht

    Ein großes Lob an dieser Stelle, wenn du es schon bis hierhin geschafft hast! Nun, da das Vision Board erstellt und aufgehängt wurde, ist ja alles erledigt, oder?

    Nicht ganz!

    Denn ohne weiteren Input bringt dich das Vision Board deinen Zielen nicht näher. Sie erfüllen sich leider nicht von allein.

    Da du dir dein Board jeden Tag ansiehst, machst du dir automatisch deine Gedanken dazu. Selbstverständlich sollten diesen Gedanken auch Taten folgen, damit sich etwas verändert. 

    In kleine Punkte unterteilt, kommt man der Vision viel einfacher näher. Ein konkreter Plan, wie du deine Dream Board Ziele erreichst, hilft dir dabei. Die folgenden Punkte geben dir Hilfestellung, wie du der großen Vision, Schritt für Schritt näherkommst.

    Ähnlich wie schon beim anfänglichen Ordnen der Brainstorming-Ergebnisse solltest du dein Ziel in Unterziele und diese Unterziele schließlich in Wochenziele einteilen.

    Diese werden immer kleiner, in Tagesziele unterteilt, welche dann anschließend auf einer To-do-Liste oder in einem Terminplaner festgehalten werden können. 

    Wie Du merkst, spaltest du dein großes Ziel, wie einen Ast in immer kleinere Verzweigungen auf, an denen Du dich dann Tag für Tag entlanghangeln kannst.

    Das macht es dir möglich, jeden Tag einen kleinen Erfolg zu verbuchen. Dadurch bleibst du motiviert, dein Endziel auch wirklich zu erreichen. 

    Beispielhaft nehmen wir nun den Wunsch, dass du als Selbstständige*r "Eine Social Media Strategie für dein Business aufbauen" willst, und haben eine Zeitspanne von 3 Monaten gewählt, um den Wunsch wahr werden zu lassen.

    Unterteilt in Wochen und Tage könnte das wie folgt aussehen:

    Ziel: „Eine Social Media Strategie für mein Business aufbauen“

    Woche 1: Auf welchen Social Media Kanälen möchtest du mit deinem Business vertreten sein? 

    • Montag: Beschäftige Dich damit, welche Social Media Plattformen du kennst und welche für dich auf Anhieb in Frage oder nicht in Frage kommen und warum.
    • Dienstag: Schaue auf welchen Kanälen deine Zielgruppe vertreten ist.
    • Mittwoch: Werte die Ergebnisse aus und evaluiere welche Kanäle nach der Analyse in Frage kommen
    • Donnerstag: Entscheide dich für die passenden Social Media Plattformen
    • Freitag: Melde dich auf den Plattformen mit deinem Business an und finde dich zurecht.

    Woche 2: Was für Ressourcen brauchst du für eine nachhaltige Strategie?

    • Montag: Welche Ressourcen hast du schon?
    • Dienstag: Wieviel Budget steht dir zur Verfügung?
    • Mittwoch: Welche Quellen kommen generell für Content in Frage?
    • Donnerstag: Brauchst du noch Mitarbeiter die dich unterstützen?
    • Freitag: Hast du die nötige technische Ausstattung für das Social Media Marketing?

    Woche 3: Welchen Mehrwert möchtest du deiner Zielgruppe mit deinen Inhalten über Social Media vermitteln?

    • Montag: Welche Themen interessiert deine Zielgruppe?
    • Dienstag: Wie kannst du diese Themen mit deinem Unternehmen in Verbindung bringen?
    • Mittwoch: Möchtest du eine Struktur festlegen?
    • Donnerstag: Möchtest du deine Social Media Aktivitäten durch ein Tool automatisieren?
    • Freitag: Welche Automatisierungs-Tools gibt es?

    und so weiter….

    Dies ist nur eine beispielhafte Darstellung, aber das Prinzip wird dadurch klar.

    Der große Berg wirkt, in kleine Tagesetappen unterteilt, nicht mehr so steil. Einzelne Aufgaben kristallisieren sich heraus, welche genau angegangen werden können. Durch die täglichen kleinen Aufgaben kommst du zudem nicht in Versuchung dein Ziel links liegenzulassen. 

    Aber sei auch nicht zu streng mit dir selbst.

    Sollte es an einem Tag mal nicht klappen, deine Tagesaufgabe zu erledigen, weil Unvorhergesehenes eintritt oder dir schlicht die Energie dafür fehlt, nimm einfach den nächsten Tag. Auch Pausen darfst du gerne mit einplanen, denn letztendlich soll die Motivation ja bestehen bleiben. 

    Wann dein Visionboard nicht funktioniert

    Vielleicht hattest du schon mal ein Visionboard erstellt gehabt oder in deinem Wohnzimmer hängt eine total tolle visuelle Darstellung deines Lebens - es passiert aber nichts. Das kommt vor und wir sagen dir, wann ein Visionboard nicht funktioniert:

    1. Es bleibt eine To-Do-Liste: Ein Vision Bord ist eine To-Do-Liste für unser Unterbewusstsein und für das Universum, wenn du es so möchtest. Aber leider sitzt dort oben niemand, der uns unsere Wünsche erfüllt. Wenn du nichts änderst oder aus deinem Board keine Strategie entwickelst, wird auch nichts passieren.
    2. Es ist zu viel: Oder du willst zu viele Dinge in zu kurzer Zeit. Innerhalb eines Jahres kannst du deine Karriereleiter nicht ganz nach oben klettern, ein Haus bauen, dein Traumgewicht erreichen, 3x im Urlaub gewesen sein, 2 Kinder zeugen und 100.000 Euro verdienen.
    3. Es ist zu starr konzipiert: Deine Ziele müssen variabel und flexibel gestaltet sein. Lass dir alle Möglichkeiten offen und versteif dich nicht auf ein paar Dinge, die du bis Dato X erreichen willst.
    4. Du fühlst deine Ziele nicht: Oder du glaubst selber nicht daran. Das ist wahnsinnig schwer, wissen wir. Aber du selbst musst dich in deinem Wunsch sehen und dich darin einfühlen können.
    5. Es steht irgendwo im Eck: Der Sinn hinter einem Dream Board ist der, dass sich der Inhalt darauf in dein Unterbewusstsein einprägt. Und das passiert nicht, wenn du es nach Erstellung irgendwo im Keller verstauben lässt. Gib ihm einen würdigen Platz.
    6. Dir ist nicht bewusst, dass Vision Boards nicht zu 100% funktionieren können. Und sollen: Denn wenn du dir keinen Raum gibst, dass sich vielleicht andere Dinge aus deinen Wünschen ergeben, passiert gar nichts.

    Ja, damit dein Vision Board funktioniert, musst du etwas tun. Bzw. bereit sein, etwas zu tun. Und Chancen ergreifen, wenn sie dir gegeben werden. Die Augen offen halten, Möglichkeiten erkennen und wahrnehmen.

    Beispiel: Du möchtest 20 Kilo abnehmen und deinen Körper definieren. Ein Foto auf deinem Board wird an deinem Zustand nichts verändern. Aber: Dein Ziel ist definiert. Du fühlst deinen neuen Körper.

    Was jetzt passiert: Dein Unterbewusstsein fokussiert das Ziel Traumbody. Und immer wieder wirst du jetzt auf Lösungen und Optionen stoßen, die dir bei der Erreichung deines Ziels helfen. Vielleicht flattert dir jetzt ein tolles Angebot von einem Fitnessstudio aus deiner Umgebung um die Ohren, womöglich liest du genau den richtigen Artikel zum Thema gesunder Ernährung. Vielleicht triffst du einen Menschen, der das gleiche Ziel verfolgt oder dir ebenfalls helfen kann. Womöglich stößt du auf ein wirklich cooles neues Hobby, welches du mit deinem Ziel Traumbody verknüpfen kannst.

    Merke dir: Oft lassen sich Ziele auf deinem Vision Board auch verknüpfen. Ziel 1: Kampfsportart lernen & Ziel 2: Abnehmen und definieren.

    Vision Board aktualisieren und verändern

    Natürlich bleiben wir als Menschen nicht stehen, wir wachsen und entwickeln uns weiter. Selbes ist der Fall mit unseren Träumen, Wünschen und Sehnsüchten. Sie verändern sich im Laufe der Zeit.

    Je nach Lebenssituation, werden sie größer, wichtiger, kleiner, weniger wichtig. Neues entsteht und manifestiert sich ganz stark, Ausgedientes fällt weg. 

    Bleibe dir bewusst, dass dein Vision Board nicht statisch ist und bei Bedarf gerne aktualisiert werden kann.

    Hinterfrage deine gewählten Ziele zwischendurch immer wieder. Evaluiere ehrlich, ob sie noch aktuell sind und du dich auf dem richtigen und einem erfolgsversprechenden Weg dorthin befindest.

    Hake gleichfalls erreichte Träume ab oder entferne sie von deinem Board, um Platz für Frisches zu machen. Setze dir eventuell alle paar Monate einen Termin in deinem Kalender, um die Evaluation nicht zu vergessen.

    Problem „Ich bin so unkreativ!“

    Solltest du dich für eine sehr unkreative Person halten oder wirklich absolut keine Zeit für die händische Gestaltung deines Vision Boards haben, kannst du den Prozess selbstverständlich verkürzen.

    Du kannst dir ein Vision Board kaufen oder den Untergrund von jemand Anderem anfertigen lassen. Eine Variante an Kauf-Angeboten gibt es zum Beispiel online bei Etsy, oder Amazon. 

    Auch Canva bietet dir viele gestalterische Möglichkeiten, um ein Vision Board digital zu erstellen.

    Wir haben dir dafür ein Canva-Template (bis DIN A3) zusammengestellt, bei dem du nur noch deine eigenen Bilder und Sprüche in die Rahmen einfügen musst. Danach kannst du es dir herunterladen.

    Der Link für die Canva-Vorlage:

    orbnet vision board vorlage canva
    orbnet vision board vorlage canva

    Zusätzlich haben wir dir eine Vorlage (bis DIN A3) für dein analoges Vision Board zusammengestellt.

    Diese kannst du dir kostenfrei direkt runterladen und ausdrucken. Im Anschluss musst du sie nur noch mit den passenden Bildern zu deinen Visionen befüllen, beschriften und weiter ausschmücken. 

    Was man in Bezug auf ein Vision Board nicht tun sollte

    Hier führen wir noch ein paar Stolperfallen auf, die während des Prozesses unnötig deine Energie verschwenden können und die du daher besser vermeidest. Schließlich soll die Erstellung Spaß machen und nicht zu einer unangenehmen Aufgabe ausarten. 

    Die Realität ausblenden

    Update 30.11.2021:

    In nachfolgender Aussage spalten sich die Geister ein wenig. Ein Vision Board ist ein Traumboard, heißt, du darfst träumen, was du möchtest. Auch, wenn es unrealistisch ist. Und selbst wenn du dir wünscht, einmal das Universum zu umrunden, kann dir dieser Wunsch auf deinem Weg sicherlich hilfreich sein. Du weißt nicht, was kommt oder welche Dinge passieren, die diesem Wunsch vielleicht nahekommen. Schließe also keine Möglichkeiten aus, auf deinem Weg zum Glück. Klar dürfen auch realistische Ziele integriert werden - und sollten auch - dennoch geht die Definition Vision Board in Richtung Traumwelt!

    Wenn es um die Zieldefinition geht, musst du dir deine Ziele zwar nicht zu klein stecken, jedoch solltest du während der ersten Dream-Big-Brainstorming-Phase auch die Realität im Blick behalten. Deine Visionen sollten realistisch und somit erreichbar gestaltet werden. 

    Es nützt nichts, wenn dich das Ziel zwar von Anfang an ins Strahlen versetzt, es jedoch mit den gegebenen Ressourcen und Lebensumständen nicht vereinbar ist. Obwohl es sich hier um ein sogenanntes magisches Tool handelt, kann auch das Vision Board leider keine Wunder geschehen lassen. 

    Bleibe also ein wenig auf dem Boden der Tatsachen und reduziere so von Anfang an eventuellen Frust und Enttäuschungen.

    Unpassende Symbolbilder wählen

    Die richtigen Bilder zu finden mag manchmal garnicht so einfach sein. Sortiere bei deinen herausgesuchten Bildern und Sprüchen ebenfalls alles aus, was ohne Bedeutung für dich und damit unpassend ist. 

    Du magst ein wunderschönes Bild in dieser alten toll illustrierten Zeitschrift gefunden haben, aber veranschaulicht es wirklich dein Zielvorhaben oder deinen Wunsch? Wenn nicht, benutze es lieber für etwas anderes und suche ein passenderes Bild.

    Das Selbe gilt für die Zitate und Sprüche. Sie sollten dein Ziel treffend reflektieren, anstatt nur zum Träumen anzuregen.

    Sich unter Druck setzen

    Druck ist bekanntlich hinderlich für den freien und kreativen Prozess.

    Mache dir also keine Gedanken, wenn dir im Moment zum Beispiel nur drei Wünsche für dein Vision Board einfallen. So gesehen, ist das doch eigentlich super, da du anscheinend in vielen Bereichen deines Lebens schon zufrieden bist. 

    Selbst ein Vision Board mit nur drei Bildern ist es Wert aufgehangen zu werden. Wenn sich doch noch mehr Wünsche manifestieren, kannst du schließlich immer etwas hinzufügen, oder ein neues Vision Board basteln.

    Du weißt ja nun wie es geht. 

    Keine Kritik zulassen

    Bleibe während des Gestaltungsprozesses und nach Vollendung stets ein wenig kritisch mit dem Projekt.

    Evaluiere deine Ziele, Wünsche und Träume konstant nach deiner aktuellen Lebenssituation. Achte auch auf sich von außen verändernde Umstände und das natürlich, menschlich Mögliche.

    Vergleiche ziehen

    Ein wichtiger Punkt ist ebenfalls, sich bei diesem Projekt nicht zu vergleichen.

    Das Vision Board welches du auf Pinterest oder bei deiner Freundin gesehen hast, mag in deinen Augen gestalterisch perfekt erscheinen und deines kommt da vielleicht nicht ran.

    Doch das tut nichts zur Sache, denn ein Vision Board Projekt ist kein Wettbewerb.

    Vergesse nicht, dass es sich hierbei um etwas sehr Persönliches und individuelles handelt. Es kommt viel mehr auf den Inhalt und die Intention dahinter, als auf eine perfekte Gestaltung an.

    Wenn du die genannten Punkte im Hinterkopf behältst, steht deinem freudigen und reibungslosen Vision Board Prozess nichts mehr im Weg.

    Und es macht zusätzlich auch noch Spaß! 

    Zusammenfassung

    Bei diesem umfangreichen Guide kann man leicht den Überblick verlieren.

    Wir fassen noch einmal zusammen:

    1. Ein Vision Board ist ein geeignetes Tool, um dir deine Zukunftsziele visuell festzuhalten. Es unterstützt dich dabei sich über berufliche und private Wünsche klar zu werden, indem du sie anschaulich auf einem geeigneten Untergrund platzierst. 
    2. Wichtige Schritte vor der Erstellung sind erstmal ein Brainstorming und eine Ideensammlung. Diese breite Ansammlung kannst du danach durch eine SMARTe-Zielformulierung herausarbeiten. Dadurch werden deine Ziele und Visionen klarer. Gleichzeitig werden sie messbar gemacht und einem Realitätscheck unterzogen. 
    3. Bei der Materialauswahl solltest du einen passenden Untergrund, sowie bedeutende Symbolfotos und Zitate wählen. Wie du deine herausgesuchten Materialien anordnest, steht dir und deiner Zielsetzung frei. Natürlich kannst du ebenso mehrere Vision Boards erstellen, welche sich um verschiedene Lebensbereiche drehen. Ob analog oder digital, hängt von deiner individuellen Präferenz ab. 
    4. Wichtig ist es das fertige Vision Board an bedeutender Stelle in deinem Zuhause aufzuhängen, so dass du es Tag für Tag siehst. Das hilft dabei, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
    5. Um die Wünsche und Ziele auch zu erreichen, lohnt es sich, sich einen Plan für die Umsetzung anzufertigen. Sozusagen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Kleine Schritte gehen sich leichter, als der gesamte Weg auf einmal. 
    6. Dein Vision Board darf und soll bei Veränderung der Ziele angepasst werden. 
    7. Sollte die eigenständige Erstellung aus unterschiedlichen Gründen nicht für dich passen, kannst du auch ein vorgefertigtes Vision Board kaufen oder unser Vision Board Template über den Button oben kostenlos downloaden. (HIER GEHT ES ZUM DOWNLOAD)
    8. Da ein Vision Board ein umfangreiches und mächtiges Tool ist, jedoch keine Wunderlampe, vermeide es unrealistische Ziele zu setzen. Wichtig ist der Grundsatz "Stop Starting - Start Finishing"
    9. Achte darauf passende Symbolbilder und -sprüche auszuwählen und setze dich während des Gestaltungsprozesses nicht unter Druck.
    10. Betrachte dein Board während des Prozesses und danach immer wieder mit einem kritischen Auge. Schaue, ob deine Ziele in deiner aktuellen Lebenssituation weiterhin Platz haben.
    11. Vergleiche dich nicht mit anderen. Weder was deine Visionen noch die Ausarbeitung deines Vision Boards angeht. Es ist etwas sehr Individuelles und muss für dich stimmig sein. 

    Wenn du diese Punkte befolgst, kann nicht mehr viel schief gehen.

    Lass deinem inneren Wegweiser freien Lauf.

    Viel Freude beim manifestieren deiner Ziele und dem Gestalten deines Vision Boards.

    „Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ -Laozi

    KEIN RISIKO

    Starte deine 7 Tage Premium Test-Version noch heute!

    Unser Einrichtungsassistent begleitet dich bei deiner Registrierung. In nur 10 Minuten bist du startklar - einfach, schnell, orbnet!
    Meine Testphase starten
    Dein Probezeitraum endet automatisch - Es entstehen dir keine Kosten!
    orbnet-datev-schnittstelle-header-small

    Weitere Posts:

    20. November 2020
    Kleinunternehmer Rechnung – Sicher durch den Unternehmerdschungel

    Bei dem Schreiben einer Kleinunternehmer Rechnung gibt es Besonderheiten. Im Blogbeitrag erfährst du, was zu beachten ist und wie du sicher ans Ziel kommst.

    Mehr erfahren
    11. August 2020
    Mit smarter Online Terminvereinbarung den Umsatz steigern!

    Steigere deinen Umsatz drastisch mit unserem Guide zur Online Terminvereinbarung. Jetzt informieren und durchstarten!

    Mehr erfahren
    8. September 2021
    EÜR 2021 - Selbst erstellen oder machen lassen?

    Die EÜR 2021: Wir haben übersichtlich zusammengefasst, was du wissen musst, um zu entscheiden, ob du die EÜR selbst machst oder ob du einen Steuerberater hinzuziehen möchtest.

    Mehr erfahren
    Die All-In-One Software für Dienstleister
    Jetzt registrieren
    instagram iconfacebook iconyoutube iconpinterest icon weiss
    Aus Leidenschaft für Coaching, Beratung und Training​
    Mit 🤟 erstellt in Augsburg​
    Top pencilmagic-wandgraduation-hatuserscalendar-fullheart-pulsesmilequestion-circle