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Bewusster und gesunder Umgang mit Grenzen in beruflichen und privaten Kontexten

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NEIN- so ein kleines und dennoch wirkungsvolles Wort, stark verknüpft mit unserem Willen und unseren Werten. Unser Nein aussprechen und es vertreten zu können ist ein wichtiges Werkzeug wenn es um unsere Selbstermächtigung und unsere Selbstwirksamkeit geht.

Viele Menschen haben Schwierigkeiten damit Nein zu sagen und Grenzen setzen zu können. Sei es weil Ihnen aberzogen wurde wollen zu dürfen, oder weil sie die Erfahrung gemacht haben, dass ihre Zugehörigkeit in beruflichen Systemen, Freundschaften, Familie und/oder Partnerschaften bedroht war, wenn sie für sich und ihre Grenzen einstehen wollten.

Doch viele Menschen haben gar nicht gelernt, wie Grenzen definiert, gesetzt und gesund für sie eingestanden wird. Die meisten Menschen reagieren erst wenn sie das Empfinden haben eine Grenze sei überschritten worden. Wieder andere haben gar nicht gelernt wie es geht, einen eigenen Raum für sich selbst beanspruchen zu dürfen, sondern wurden darauf geprägt sich immer an den Bedürfnissen anderer zu orientieren und sich dann entsprechend anpassen, die eigenen Bedürfnisse zum Wohle anderer zurückzunehmen und dann den Raum zu nehmen, und sich mit dem zufrieden zu geben, was dann übrig bleibt.
 

In diesem 5 Wochen Onlineprogramm lernst Du:

  • beherzt und bewusst NEIN zu sagen. Nicht im Kampf gegen andere, sondern für Dich und das, wofür Du gehst und Dich einsetzt.
  • proaktiv Grenzen zu definieren und zu vereinbaren, anstatt erst zu reagieren wenn Du schon eine Grenzüberschreitung erlebst.
  • Deine Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren
  • Wie Du Deine inneren Saboteure und Trigger enttarnen und strategisch mit Ihnen umgehen kannst
  • Den Hebel des Rollen- und Kontextbewusstseins in der Grenzsetzung und Deines Selbstmanagements
Nach diesem Workshop:

hast Du nicht nur jede Menge Erkenntnisse gewonnen, sondern auch eine Toolbox und entsprechende Unterlagen an der Hand, mit denen Du das innerhalb des Workshops aufgebaute Selbstcoaching für Dich selbstverantwortlich uns selbstwirksam fortführen kannst.

Dieser Workshop ist für Dich geeignet wenn Du

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  • mit mehr Klarheit deine beruflichen und privaten Beziehungen gestalten möchtest
  • Grenzen und Dein bewusstes Nein nutzen möchtest, um zu Dir und Deiner eigenen Wirklichkeit, zu Deiner Wahrheit, zu Deinem eigenen Wort stehen zu können
  • Bereit bist alte Verhaltensweisen loszulassen und Muster zu durchbrechen um zum Beispiel mehr Zeit und Raum im Leben zu haben für die Du brennst
  • mit Deinem klaren Nein, den Raum schaffen möchtest für Dein Ja das in die Welt will.
  • Selbstbewusster und präziser in privaten und beruflichen Systemen kommunizieren möchtest
  • Dich mit Deinem Rollen- und Kontextbewussten Selbstmanagement auseinander setzen möchtest
  • Nicht nur theoretischen Input suchst, sondern schon während des Workshops in die praktische Umsetzung und die Erfahrung kommen möchtest.


Es erwarten Dich:
 

  • 5 Module
  • Wöchentliche themenbasierte Inputs im Videocall mit Q@A Teil
  • praxisorientierte Workbook Unterlagen
  • Selbstcoaching Übungen und Reflexionsfragen für die Umsetzung in Deinen Alltag
  • Geführte Meditationen zur Unterstützung im Selbstcoachingprozess

Veranstaltungsdaten:

5 Mittwoch Abende in Folge jeweils ab 18 Uhr
beginnend am  01.12.21 

Veranstaltungsort: Online via Zoom


Konditionen: 

im Jubiläumsjahr noch 333,-€
ab 2022 : 444,-€

Mindestteilnehmerinnenzahl: 8 maximal 12 für ein intensives Reiseerlebnis

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